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다이어트 보조제, 올바르게 선택해야 효과가 있다체중 감량을 원하는 사람들에게 다이어트 보조제는 간편한 해결책처럼 보인다. 하지만 성분과 용법을 제대로 확인하지 않으면 건강에 해가 될 수 있다. 효과적인 감량을 위해서는 보조제의 작용 원리와 안전성을 먼저 파악해야 한다. 보조제 선택 시 확인해야 할 3가지1. 성분 확인은 필수카페인, 가르시니아, 녹차 추출물 등 주요 성분이 어떤 기능을 하는지 확인해야 한다. 특히 고혈압, 심장 질환 등의 기저 질환이 있다면 특정 성분은 피하는 것이 좋다. 천연 성분이라도 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 한다.2. 식약처 인증 여부 체크다이어트 보조제는 건강기능식품으로 분류되며, 식약처 인증 마크가 부착된 제품이 안전하다. 허위·과장 광고에 현혹되지 않도..

다이어트 2025. 4. 24. 09:21

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